Mỡ tay, bắp tay không những làm ảnh hưởng tới sinh hoạt mà còn ảnh hưởng tới thẩm mỹ khi chị em cảm thấy thiếu tự tin khi diện những bộ đồ sát nách. Các cách giảm mỡ bắp tay bắp chân thông thường không cho kết quả như mong muốn khiến nhiều người lo lắng. Chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn cách giảm béo cánh tay cấp tốc giúp bạn sớm sở hữu cho mình cánh tay thon gọn. Cùng tìm hiểu nhé!
1. Nguyên nhân mỡ tích tụ nhiều ở tay và bắp tay
Nguyên nhân chính mỡ tích tụ nhiều ở tay là do cơ thể tăng trọng lượng quá nhiều và có sự phân bổ trọng lượng không đồng đều. Cánh tay thường là một trong những bộ phận cuối cùng tăng cân và một khi chất béo tập trung ở đây là lúc đó nó không còn nơi nào để phân tán. Da vùng cánh tay rất mỏng và nhạy cảm nên thường có hiện tượng chảy xệ, nhão chùng cả khi mỡ tích tụ nhiều hay ít.
2. Những cách cách giảm mỡ tay, bắp tay đơn giản dễ sử dụng
Những bài tập giảm mỡ tay, bắp tay nhanh nhất
– Cách làm bắp tay nhỏ lại nhanh nhất bằng bài tập xoay tay
+ Đứng thẳng và xoay hai cánh tay theo chiều kim đồng hồ và sau đó ngược lại.
+ Tiếp đó bạn đặt cánh tay sao cho bàn tay chạm vào vai và thực hiện xoay tròn nhẹ nhàng. Nên thực hiện động tác này trong 1 phút cho mỗi lần xoay.
– Cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả với bài tập kéo tạ
Kéo đẩy tạ là một bài tập đơn giản nhưng đây lại là một trong những cách làm thon gọn bắp tay khá hiệu quả. Với một cường độ và mức độ tập vừa phải, bạn có thể làm cho bắp tay thon gọn hơn mà không khiến cánh tay mình trở nên cơ bắp.
Kem giảm mỡ bắp tay
Để thực hiện động tác này bạn nên chọn một quả tạ nặng vừa phải (1.5 – 2kg). Mỗi ngày, cố gắng dành ra một khoảng thời gian nhất định để tập luyện với tạ.
Cách giảm mỡ bắp bằng chế độ ăn uống hợp lí
Tiêu thụ ít Calo hơn chính là lời khuyên dành cho những ai muốn giảm mỡ bắp tay. Để giảm Calo bạn nên tăng cường thêm rau xanh cho khẩu phần ăn hàng ngày. Ngoài ra, tăng thêm thành phần và số lượng các loại thịt, đặc biệt là thịt nạc, thịt gà, thịt bò…
Cách giảm mỡ bắp tay bắp chân
– Chất béo bạn sử dụng nên là những loại chất béo lành mạnh, được tiêu thụ chủ yếu vào bữa sáng như các loại hạt, dầu ô liu, bơ hoặc dầu dừa. Ngoài ra, bạn nên chú ý cắt giảm tinh bột và đường trong khẩu phần ăn.
– Mặt khác, để giảm đói, có đủ năng lượng hoạt động trong ngày bạn nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ. Tốt nhất, một ngày nên có khoảng 5 bữa ăn, ngoài 3 bữa chính bạn sẽ có thêm 2 bữa phụ, 1 sáng 1 chiều. Thức ăn nhẹ giữa các bữa chính nên là hoa quả hoặc rau xanh, chia thành nhiều phần nhỏ và bạn tiêu thụ chúng với số lượng ít nhất có thể.
– Bạn nên biết rằng các loại thức uống có ga chính là kẻ thù của bạn trong việc giảm cân. Những thức uống này gây nên tình trạng tích mỡ ở bắp tay và bụng. Vì vậy, hãy loại bỏ những thức uống có ga để giảm mỡ bắp tayvà có sức khỏe tốt hơn.
3. Cách giảm mỡ tay nhanh nhất bằng công nghệ Laser Lipo tại Thẩm mỹ viện Thanh Quỳnh
Để duy trì kết quả giảm mỡ tay, bắp tay bằng các phương pháp tự nhiên đòi hỏi bạn phải có tính kiên trì cao. Tuy nhiên, với những người mong muốn giảm mỡ nhanh chóng thì đây chưa phải là giải pháp tối ưu.
Cách giảm mỡ tay nhanh nhất
Để giảm mỡ nhanh, an toàn và hiệu quả bạn nên áp dụng công nghệ Laser Lipo. Đây là thế hệ giảm mỡ mới nhất của Mỹ, đã được chứng nhận an toàn với người sử dụng.
Cách làm bắp tay nhỏ lại
– Năng lượng Laser tác động vào các tổ chức mỡ thừa, hóa lỏng chúng và được đào thải ra ngoài qua cơ chế bài tiết tự nhiên của cơ thể nhờ đó giúp giảm mỡ hiệu quả mà an toàn với sức khỏe
– Mỡ thừa được loại bỏ toàn bộ nên không có cơ hội tích tụ trở lại nếu bạn tuân thủ theo đúng sự hướng dẫn của bác sĩ.
– Đảm bảo an toàn cao không xâm lấn
– Đặc biệt, làn da của bạn sau khi giảm béo sẽ trở nên săn chắc, không có hiện tượng chảy xệ, nhão chùng.
THẨM MỸ VIỆN THANH QUỲNH
Địa chỉ: 25 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội
Điện thoại: 1900 6421
Hotline: 0961622677
Email: spathanhquynh@gmail.com